枸杞泡水3大惊人功效 怎么吃效果翻倍

2017-06-27  来自: 青海绿沣农资有限公司 浏览次数:818
枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最-好吃30克左右。10克:明目15克:补肾30克:减肥哪些人不能吃枸杞子?适宜人群:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最-好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最-好不要食用。
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